目のかゆみに鍼灸は効く？攅竹（BL2）のエビデンスとセルフケア｜花粉症・アレルギー性結膜炎

【概要】

花粉症やアレルギー性結膜炎による目のかゆみに、鍼灸・ツボ押しの効果を示す科学的根拠を紹介。エビデンスランクA評価の攅竹（BL2）を中心に、自宅でできるセルフケア法を鍼灸師が解説。



【本文】

【１】結論

目のかゆみ（眼そう痒症）でお悩みの方へ。

花粉症やアレルギー性結膜炎による目のかゆみには、鍼灸・ツボ押し・セルフケアが効果的です。

目がかゆくてたまらない、白目がブヨブヨに腫れる、夜中にかゆみで目が覚めてしまう——。そんなつらい症状に対して、国内外の複数の臨床試験で有効性が確認されているツボがあります。なかでも「攅竹（さんちく）」は、最もエビデンスの高い経穴として国際的に評価されています。

【２】エビデンス

エビデンスランクA：攅竹（BL2）が最も推奨されるツボ

眼そう痒症に対する経穴刺激の有効性について、英語・中国語・韓国語・日本語の4言語圏にわたる多角的リサーチの結果、**攅竹（BL2）がエビデンスランクA（最高評価）**と判定されています。8件のRCT（ランダム化比較試験：信頼性の高い研究手法）と12件の観察研究がその有効性を支持しています。

大規模臨床試験（ACUSAR試験）の結果

2013年にAnnals of Internal Medicine（論文リンク）に発表されたドイツ・シャリテ医科大学のBenno Brinkhausらによる大規模RCT（ACUSAR試験）では、季節性アレルギー性鼻結膜炎の患者422名を対象に、攅竹を含む経穴への鍼治療の効果が検証されました。

その結果、鍼治療群はQOLスコアが偽鍼群・薬物群を有意に上回り、目のかゆみや涙の頻度も大幅に減少したことが報告されています（p < 0.001）。

韓国の多施設共同RCT

2013年にAllergyに掲載された韓国・全南大学校のSeong-Min Choiらによる多施設共同RCT（論文リンク）では、238名のアレルギー性鼻炎患者を対象に、攅竹を含む配穴への刺激が、目のかゆみを含む非鼻症状を有意に改善したことが示されています。

ドライアイによる痒みにも有効

2022年にAcupuncture in Medicine（論文リンク）に発表された中国中医科学院のXue Zhangらによる2施設共同RCT（n=120）では、睛明（BL1）への鍼刺激が人工涙液を上回る涙液分泌促進効果を示し、これに伴い痒感スコアが長期的に改善しました（p < 0.01）。

痒み伝達の中枢メカニズム

2025年にJournal of Translational Medicine（論文リンク）で発表された首都医科大学のJiayu Baoらの研究では、合谷（LI4）と曲池（LI11）への100Hz電気鍼が、痒みの伝達に関わるGRPR（ガストリン放出ペプチド受容体）の発現を有意に抑制し、痒みの悪循環を中枢神経レベルで遮断する機序が解明されています（p < 0.01）。

攅竹が効く解剖学的理由

攅竹は解剖学的に「眼窩上切痕（がんかじょうせっこん）」または「眼窩上孔」と呼ばれる部位に位置し、三叉神経第1枝（眼神経V1）の終末枝である眼窩上神経が通っています。この神経は前頭部・上まぶた・前頭洞（副鼻腔）の感覚を支配しており、ここを刺激することで局所の血管運動を調節し、炎症性サイトカイン（IL-6、TNF-α）の濃度を低下させ、神経末梢の感作（かんさ：過敏になること）を抑制する作用が確認されています。

医学の世界では、この部位は「三叉神経の圧痛点（バレー点）」としても知られています。

動画で紹介する「頭を動かすツボ押し」の科学的裏付け

動画でご紹介している「攅竹を押さえながら頭を上下に動かす」テクニックには、近年注目されている神経力学（ニューロダイナミクス）の裏付けがあります。

首を前に倒すと、脊髄硬膜を介して三叉神経節に張力が伝わります。首を後ろに倒すと、額の筋膜を通じて眼窩上切痕の神経に張力がかかります。つまり、ツボを押さえた状態で頭を動かすことで、神経の「滑走（すべり）」を促し、周囲組織との癒着や緊張を改善する効果が期待できるのです。

【３】院長の見解

論文の解釈

これらの研究結果から、攅竹（BL2）は目のかゆみに対して「最も科学的根拠が豊富なツボ」であるということが示されています。

注目すべきは、ドイツの大規模臨床試験（ACUSAR試験）でも、韓国の多施設試験でも、中国のドライアイ研究でも、一貫して有効性が確認されていることです。異なる国、異なる研究チームが同じ結論に達しているという点は、エビデンスとして非常に重みがあります。

さらに、痒みの原因が「アレルギー（炎症）」であっても「乾燥」であっても、攅竹を含む配穴が有効であるという点も、臨床上大きな意味を持ちます。

臨床での実感

当院でも、花粉症やアレルギー性結膜炎による目のかゆみの患者さんに対して、攅竹を中心とした施術を行っています。

施術中に「目がスッと楽になった」とおっしゃる方は多く、特に攅竹を刺激した際の反応は顕著です。三叉神経の圧痛点に正確にアプローチできれば、痒みだけでなく、目の重だるさや充血にも改善が見られます。

ただし、攅竹の正確な位置は人によって異なります。

眉頭から外側に5ミリ〜7ミリほどの範囲で、骨のへこみ（眼窩上切痕）を指で探ってください。そのへこみがあなたの攅竹です。動画では、見つけたへこみに指を当て、下から後頭部に向かってグーッと押さえながら、頭を下に10秒、上に10秒動かす方法を紹介しています。かなり痛みを伴いますが、終わった後にかゆみが軽減しているのを実感される方がほとんどです。

さらに、寝る前にワセリンを目の周りに薄く塗ることも併せてお伝えしています。まつげに付着した花粉やほこりが就寝中に目に入ることを防ぎ、朝までぐっすり眠れるようになります。ワセリンを花粉のバリアとして使う方法は、NHSなどの海外の医療機関でも推奨されている方法です。

リサーチが示すように、局所穴の攅竹と遠隔穴の合谷（LI4）を組み合わせることが最も推奨される配穴です。目の過敏性を直接抑える効果と、全身の免疫を整える効果を同時に得られます。セルフケアとしては、合谷を親指の腹でやや痛みを感じる程度に、1分間ゆっくり圧迫する方法が簡単で続けやすいです。

患者さんへのアドバイス

花粉症の目のかゆみでお困りの方は、まず攅竹のツボ押しから試してみてください。

動画で一緒に実践できますので、ぜひご覧ください。

それでも改善が難しい場合や、毎年の花粉シーズンを根本から楽にしたいという方は、鍼灸による体質改善をお考えいただくのも一つの選択肢です。研究が示すように、4〜8週間の継続的な鍼治療は、アレルギー反応そのものを穏やかにし、薬への依存を減らすことが期待できます。

【４】LINE登録

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【使用したエビデンス一覧】

  • 論文1（ACUSAR試験）： Benno Brinkhaus et al. "Acupuncture in Patients with Seasonal Allergic Rhinitis: A Randomized Trial" / 2013年 / Annals of Internal Medicine (IF=51.6) / DOI: 10.7326/0003-4819-158-4-201302190-00002

  • 論文2（韓国多施設RCT）： Seong-Min Choi et al. "A Multicenter, Randomized, Controlled Trial Testing the Effect of Acupuncture on Allergic Rhinitis" / 2013年 / Allergy / ResearchGate

  • 論文3（睛明BL1 RCT）： Xue Zhang, Wenzeng Zhu et al. "Effectiveness of Acupuncture at Acupoint BL1 (Jingming) in Comparison with Artificial Tears for Moderate to Severe Dry Eye Disease" / 2022年 / Acupuncture in Medicine (IF=2.3) / PMC

  • 論文4（GRPR抗痒メカニズム）： Jiayu Bao et al. / 2025年 / Journal of Translational Medicine (IF=7.4) / ResearchGate

  • 論文5（皮内鍼Pilot RCT）： Bo-Kyung Basu et al. "Intradermal Acupuncture for Moderate to Severe Dry Eye Disease" / 2025年 / Journal of Acupuncture / PMC

  • 論文6（小児AR RCT）： Daniel K. Ng et al. "Acupuncture for Persistent Allergic Rhinitis in Children" / 2004年 / Pediatrics / リンク

  • 論文7（早期介入RCT）： Yuhao GUO et al. "Early Intervention Improves Clinical Responses to Seasonal Allergic Rhinitis by Stimulation in Sphenopalatine Ganglion" / 2023年 / Neurological Sciences / PMC

  • 資料8（攅竹の解剖学的解説）： 眼窩上神経・神経滑走・三叉神経頸髄核に関する内部資料 / von Piekartz, Shacklockらの神経力学研究を参照


場所: 日本、〒563-0032 大阪府池田市石橋１丁目２３−５ 神戸屋ビルディング 104

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